Fındığın Faydaları

Fındığın Hayatımızda ki Degeri ; Gunluk dengeli beslenmede hayati bir besin ve katki maddesi olan findigin, saglik acisindan pek cok olumlu etkisi bulunuyor. Her gün sadece 25-30 gr findik yemek, günlük E vitamini ihtiyacinin yüzde 100'unu karsiliyor. Oleik asit cogunlukta olmak üzere yag, protein, karbonhidrat, E vitamini basta olmak uzere cesitli vitaminler, mineraller, diyabetik lifler, fitosterol (beta- sitosterol) ve anitoksidant fenoliklerin özel bilesimleri nedeniyle, insan beslenmesi ve saglik acisindan findik, kuruyemis cesitleri arasinda önemli bir konuma sahip bulunuyor



Fındıgın Faydaları Omega 3 kaynagi olarak kalp ve damar dostu bir besindir. icinde bulunan Omega 3 kan pihtilasmasini ve damar sertligini onler; tansiyonu dusurur, seker hastalarinda kalp hastalıgı riskini azaltır. E vitamini bakımından zengin olmasi nedeniyle antioksidan ve yaslilik engelleyici bir gidadir, adet doneminde kan sekeri dusuklugune faydalidir. icerdigi E vitamini seker hastaliginin gelisimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarini duzenler, yaralarin iyilesmesine faydali olur, prostat kanserinden korur. Findikta bulunan B5 vitamini stresi giderici özelligi olan bir vitamindir. icerdigi B6 vitamini bagisiklik sistemini guclu tutmaya yarar, kan sekeri dusuklugune faydalidir. Gebelikte mutlaka takviyesi gereken B9 vitamini içerir. B9 vitamini damar sertligi yapici maddeyi azalttigi gibi kalp krizi, felc ve bunama riskini de azaltir. icerdigi D vitamini kirmizi kan hücrelerinin yapiminda rol alir, cilt yaralarinin iyilesmesini hizlandirir. icerdiği krom, kan sekerindeki oynamaları engellemek için gereklidir.


.